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Wenn Sie Rückenschmerzen, Steifheit oder Schmerzen haben, ist es sehr verlockend zu glauben, dass es nichts ist, dass es von selbst verschwindet. Oder Sie geben an, dass Sie nur "unbeholfen" geschlafen haben, oder dass es sich nur um einen "Krampf" oder ein bisschen Steifheit handelt, an dem "jeder" in Ihrem Alter leidet ...

Es gibt keinen offensichtlichen Grund, warum es passiert ist - aber es scheint sich nicht zu verändern!

Wenn dir das passiert, bist du nicht allein - und wir hören die ganze Zeit so etwas. In der Tat sind Schmerzen im unteren Rücken und Ischias das häufigste Problem, das ich in der Praxis sehe.
Und wenn es um das Leben mit Rückenschmerzen kommt, alle wir sehen wollen wissen,

"Warum passiert mir das?"...

oder,

„Warum leide ich immer noch unter Rückenschmerzen, nachdem ich mich 6 Monate damit ruhe gemacht habe (vielleicht mehr)?

Die meisten Menschen denken, dass wenn sie Rückenschmerzen bekommen, diese von alleine verschwinden.

Dass sie eines Morgens aufwachen und wie "Magie" sind, ist, als ob es nie Rückenschmerzen gegeben hätte ... Aber dann, 6 Monate später, leben Sie immer noch mit Rückenschmerzen - oft sogar noch schlimmer als zu dem Zeitpunkt, als sie auftraten.

Hört sich das so an wie Sie?

Ein weiteres Szenario, das wir in meine Physiotherapiepraxis immer wieder sehen, ist, wenn Menschen zu den Ärzten gehen und der Arzt ihnen sagt, sie sollen sich ausruhen und „diese Schmerzmittel probieren“ und „sehen, wie es geht“.

Dies ist jedoch selten der beste Rat und oft 6 Wochen später kehren sie wieder zum Arzt zurück, weil es nicht besser geworden ist. Schlimmer noch, sie bekommen oft ein weiteres Rezept mit noch stärkeren Pillen und raten zu MEHR Ruhe. Das ist Wahnsinn und erklärt, warum so viele Menschen über 50 Jahre an chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden.

Ist Ihnen so etwas passiert?

Warum dauern Rückenschmerzen sonst länger als nötig? Nun, es ist leicht, verwirrt zu werden, weil Ihnen verschiedene Dinge von verschiedenen Leuten erzählt wurden. Es gibt viele Leute, die gerne Ratschläge geben - aber nicht alles ist glaubwürdig.

Vielleicht denken Sie, dass Ihre Rückenschmerzen durch etwas verursacht wurden - etwa durch unangenehmes Heben oder Schlafen -, aber tatsächlich wurde dies durch jahrelange schlechte Körperhaltung verursacht, die dazu führte, dass die Muskeln in Ihrem unteren Rücken schwach wurden und das unangenehme Schlafen aufhörte Position war nur der Effekt davon.

Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun - Rückenschmerzen können sehr verwirrend sein, und aus diesem Grund akzeptieren viele Menschen sie einfach als "Teil des Lebens" - als ob es normal wäre und "so wie es ist".

Fühlen Sie sich auch so?

Wenn Sie derzeit mit Rückenschmerzen leben, finden Sie hier 7 weitere Gründe, warum diese möglicherweise länger anhalten als nötig:

  1. Sie dachten, es würde von alleine verschwinden - aber nicht
  2. Sie gingen zum Arzt, der Ihnen sagte, Sie sollten sich ausruhen und Schmerzmittel einnehmen - aber die Pillen halfen Ihrem Rücken nicht, und sobald sie nachließen, traten wieder chronische Rückenschmerzen auf
  3. Ein Familienmitglied oder Freund hat Ihnen gesagt, dass jeder mit zunehmendem Alter Rückenschmerzen bekommt. Sie haben das also einfach akzeptiert
  4. Sie haben in der Vergangenheit andere medizinische Fachkräfte oder ein Physiotherapeut ausprobiert, aber nichts, was sie sagten oder taten, schien zu helfen
  5. Du hast YouTube-Übungen ausprobiert, aber sie haben entweder nichts unternommen oder deine Rückenschmerzen um das Zehnfache verschlimmert
  6. Sie dachten, es wäre eine gute Idee, sich auszuruhen, weil Ihre Rückenschmerzen so schlimm waren, aber alles, was Sie getan haben, war, dass Sie sich noch steifer und enger anfühlten
  7. Sie haben beschlossen, ein paar "Massagen" zu machen, in der Hoffnung, die Schmerzen zu lindern, aber alles, was sie taten, war sich gut und entspannend zu fühlen und nichts um dies langfristig zu beheben.

Wenn Ihnen eines dieser Probleme passiert ist, möchten wir Sie gerne dazu einladen, uns an zu rufen, um mir in meine Praxis zu sprechen und herauszufinden, was Sie tun können. Die Tatsache, dass Sie einige oder alle dieser Dinge bereits ausprobiert haben, ist tatsächlich eine GUTE SACHE, denn wenn Sie wissen, was nicht funktioniert.

Klicken Sie auf den folgenden Link, um das kurze Formular au zu fullen,  wenn Sie sich telefonisch beraten lassen möchten. Der Anruf ist kostenlos und es besteht keine Verpflichtung, nach Beendigung des Anrufs Termine bei uns zu vereinbaren. Unser Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, die richtige Entscheidung zu treffen, was Sie als Nächstes am besten tun.

"Was kann ich tun, um meine Rückenschmerzen schnell loszuwerden?"

Nun, hier sind 3 Dinge, die Sie tun können:

  1. Zunächst müssen Sie eine Entscheidung treffen, um Hilfe zu erhalten. So viele Menschen zögern so lange und denken, dass Rückenschmerzen "mit der Zeit verschwinden", aber dann, 6 Monate später, ertragen sie es immer noch, und nichts hat sich geändert ... Oder es wird schlimmer
  2. Als nächstes machen Sie die Richtige Übungen - eines der besten Dinge, um Ihre Rückenschmerzen zu lindern, ist die Durchführung der richtigen Reihe von fortgeschrittenen Übungen.
  3. Vermeiden Sie langes Sitzen und Ausruhen. Haben Sie schon einmal versucht, nach einer Weile vom Sofa aufzustehen, aber Sie haben Schwierigkeiten, weil sich Ihr Rücken so schmerzhaft und angespannt anfühlt? Das liegt daran, dass eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, die Rückenschmerzen verstärken, das Ausruhen und lange Sitzen ist. Zu viel Ruhe und das Sitzen in ungünstigen Positionen macht Ihren Rücken steif und fest. Es wäre wirklich hilfreich, wenn Sie neben der praktischen Behandlung auch geeignete Kräftigungsübungen für eine bessere Körperhaltung erhalten, damit Sie so schnell wie möglich aktiv und gesund werden.
  4. Holen Sie sich Hilfe. Wenn Ihre Rückenschmerzen Ihre Arbeit beeinträchtigen, Sie nicht in der Lage sind aktiv zu bleiben, die Rückenschmerzen Ihre Unabhängigkeit gefährdet oder Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen.

Wenn Sie wissen möchten, wie ich Ihnen unterstützen kann,  können Sie ein völlig kostenloses und unverbindliche Kostenloser Kennen-lern-termin in meiner Praxis vereinbaren.

Hinweis: Diese kostenlose Schnuppersitzung ist etwas, das wir Menschen anbieten, die sehr nervös oder skeptisch gegenüber Physiotherapie sind - sie sind sich nicht sicher, was Physiotherapie sie bieten kann oder ob sie für sie geeignet sind. Wenn das nach Ihnen klingt, beginnen Sie mit einer kostenlosen kennen-lern-termin, damit wir gemeinsam mit Ihnen herausfinden können, was falsch ist und was getan werden kann - ohne dass für Sie ein finanzielles Risiko besteht.

Die nächste Frage lautet also:

"Wie kann die Entscheidung, mir als Physiotherapeut in meine Praxis aufzusuchen, Ihnen helfen - in den nächsten Tagen?"
Hier sind nur einige der Dinge, die ich als Physiotherapeut für Sie tun kann:

Ich hör mir erst ihr ganze (medische) Geschichte an.
Nach das Erstgespräch werden wir die Möglichkeiten besprechen was ich als Physiotherapeut machen kann
Mit alle Information aus das Erstgespräch und Optionengesprach werde ich ein ausfürhliges köperliche Untersuchung machen, wonach ein 'Physiotherapeutische Diagnose' mit einen Behandlungsplan aufgestellt, und die wieder mit ihnen besprochen wird.
Anschliessend werd angefangen mit der auf Sie Personlich zu geschnittene Behandlung, werentdessen werden die ergebnissen gemonitort und die Behandlung wo nöttig angepasst.

Wenn Sie wissen möchten, was es kostet - und welche Verfügbarkeit ich in meiner Praxis habe, klicken Sie einfach auf den folgenden Button und füllen Sie das kurze Formular aus:

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